Ημερομηνία άρνησης των κιρσών - λογική πρόληψη της νόσου

Εάν θέλετε να αποφύγετε τις κιρσούς, θα πρέπει να το φροντίσετε εγκαίρως. Τα στατιστικά στοιχεία της νόσου είναι πειστικά απαίσια και οδηγούν σε μερικά πολύ τρομακτικά ποσοστά! Ειδικά για τον γυναικείο πληθυσμό του πλανήτη. Φυσικά, σε νεαρή και ενεργή ηλικία, οι σκέψεις σας δεν κατευθύνονται προς τις κιρσούς - η ζωή είναι πλούσια, γεμάτη δύναμη και μέχρι τα σεβαστά χρόνια της αγαπημένης σας γιαγιάς με άσχημους κόμπους στα πόδια της, ω, πόσο μακριά! Ωστόσο, οι κιρσοί είναι μια ύπουλη ασθένεια. Και γίνομαι νεότερος κάθε χρόνο. Άρα πρέπει να πολεμήσεις τώρα. Όσο οι φλέβες είναι υγιείς, η πρόληψη και ο χρόνος δεν θα χρειαστούν πολύ.

Ποιος χρειάζεται την πρόληψη των κιρσών;

Όλοι, χωρίς εξαίρεση. Αυτό οφείλεται στον σύγχρονο ρυθμό ζωής μας - αφθονία νόστιμων και ανθυγιεινών τροφίμων, χαμηλής κινητικότητας, συχνού άγχους. Αλλά η ασθένεια έχει επίσης κατοικίδια ζώα που κινδυνεύουν να αρρωστήσουν πρώτα. Το:

  • Άνθρωποι που έχουνκληρονομικοί κίνδυνοι, δηλ. ένας ή και οι δύο γονείς πάσχουν από κιρσούς.
  • Εκπρόσωποι επαγγελμάτων που απαιτούνμακροχρόνια, κάθεται σε μια θέση, επαγγελματίες αθλητές (δρομείς, άρση βαρών κ. λπ. )
  • Υπέρβαρα γκουρμέ. . .
  • Κομψά fashionistas και fashionistas- λάτρεις των σφιχτών, σφιχτών ενδυμάτων και ψηλών τακουνιών
  • Γυναίκες.Μεταφέραμε το γυναικείο φύλο σε μια ξεχωριστή ομάδα, διότι εκτός από τους αναφερόμενους παράγοντες, η κατάσταση κινδύνου για κιρσούς είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση.

Επιπλέον, τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες μεταβολικές ασθένειες, καρδιά και αιμοφόρα αγγεία και όγκους βρίσκονται σε κίνδυνο. Οι δευτερογενείς κιρσοί είναι επικίνδυνες για αυτές, δηλ. προκαλείται από μια υποκείμενη παθολογία.

Το φαρμακείο θα βοηθήσει - φάρμακα, αλοιφές και άλλα μέσα

Η φαρμακευτική βιομηχανία γνωρίζει επίσης το πρόβλημα των κιρσών. Ως εκ τούτου, στην ποικιλία των φαρμακείων, θα βρείτε επαρκή ποσότητα αλοιφών και κρεμών για κουρασμένα πόδια, καθώς και για τα πρώτα συμπτώματα των κιρσών. Συμβατικά, όλα τα φάρμακα για τοπική χρήση χωρίζονται σε διάφορες ομάδες.

  1. Ηπαροειδή. . . Η φαρμακευτική ουσία αραιώνει το αίμα, διαλύει τους θρόμβους στο αίμα. Η χρήση αλοιφής για κιρσούς είναι δικαιολογημένη, αλλά πρέπει να εφαρμόζεται μετά από ιατρικό ραντεβού. Με υπερβολικό ενθουσιασμό για τέτοια φάρμακα, είναι δυνατή η αιμορραγία.
  2. Ενετικό. . . Αλοιφές και τζελ που βοηθούν στην ανακούφιση της κόπωσης ενισχύοντας τον τόνο των φλεβικών τοιχωμάτων. Αντιμετωπίζουν επίσης καλά το οίδημα στα πόδια.
  3. Αλοιφές, κρέμες και τζελ με βάση το μέλικαι άλλα προϊόντα μελισσοκομίας. Χρησιμοποιούνται ευρέως, βοηθούν καλά, διαφημίζονται ακόμη καλύτερα.
  4. Πολύπλοκα παρασκευάσματα. . . Έχουν αμφότερες τις βεντονικές και αραιωτικές ουσίες.

Όλα αυτά τα φάρμακα είναι εύχρηστα. Διαβάστε τον σχολιασμό και χρησιμοποιήστε τον. Αλλά μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα -επισκεφθείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων!

Προσοχή!Θεωρούμε απαραίτητο να σας προειδοποιήσουμε για τους κινδύνους σε σχέση με αυτούςμαγικές αλοιφέςδιανέμεται με διάφορους τρόπους: από εκπροσώπους ορισμένων γνωστών εταιρειών, ιδιωτικών κοσμετολόγων, διαδικτυακών καταστημάτωνΤις περισσότερες φορές, τα ατυχή φάρμακα έχουν πολύ αμφίβολα πιστοποιητικά και δεν έχουν υποβληθεί σε καμία έρευνα.

Και τι γίνεται με τις λαϊκές μεθόδους;

Πόδια χωρίς κιρσούς μετά από προφύλαξη με λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική δεν ξεχωρίζει από τις κιρσούς. Αντίθετα, προσφέρει ενεργά πολλές θαυματουργές συνταγές που μπορούν να ανακουφίσουν όχι μόνο τις κιρσούς, αλλά και πολλά συναφή προβλήματα.

Σπιτικές αλοιφές, φαρμακευτικά αφέψημα και τρίψιμο, συμπιέσεις και αλκοολούχα βάμματα για στοματική χορήγηση σύμφωνα με τις πεποιθήσεις των παραδοσιακών γιατρών θα σας θεραπεύσουν αποτελεσματικά και φθηνά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν σκοπεύουμε να υποστηρίξουμε, υπάρχουν πολλές πραγματικά εξαιρετικές συνταγές στην παραδοσιακή ιατρική. Ωστόσο, ως εκπρόσωποι της επίσημης ιατρικής, σας παροτρύνουμε ωστόσο να αναζητήσετε έναν λογικό συνδυασμό - τη χρήση λαϊκών συνταγών αφού τις συζητήσετε με έναν γιατρό. Και σε κάθε περίπτωση, μην αρνηθείτε την παραδοσιακή θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.

Αναλύουμε τη διατροφή και ρυθμίζουμε σωστά το φαγητό

Η διατροφή για τις κιρσούς έχει μεγάλη σημασία. Εάν είστε πεπεισμένος τρώγων κρέατος και προτιμάτε γλυκά ψωμάκια για επιδόρπιο, οι κιρσοί θα σας αγαπήσουν, μην διστάσετε. Ταυτόχρονα, η παχυσαρκία, τα μεταβολικά προβλήματα και πολλές άλλες δυσάρεστες ασθένειες θα ερωτευτούν μαζί σας.

Η βέλτιστη διατροφή για την πρόληψη των κιρσών είναι η Μεσόγειος. Περιέχει πολλά λαχανικά, φρούτα, θαλασσινά και ψάρια, αλλά σχεδόν καθόλου κρέας και ψητά. Γνωρίζατε ότι είναι πολύ σπάνιο για άτομα που προτιμούν τη μεσογειακή κουζίνα να έχουν προβλήματα με τα αγγεία;

Επομένως, θυμηθείτε τις συμβουλές μας όταν πηγαίνετε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ.

Απαραίτητη συμπίεση με κάλτσες

Ένας εξαιρετικός προφυλακτικός και θεραπευτικός παράγοντας είναι τα εσώρουχα συμπίεσης για κιρσούς. Μην το συγχέετε με σφιχτά καλσόν - αυτά είναι διαφορετικά προϊόντα. Για να επιλέξετε το μέγεθος του εσώρουχου και το επίπεδο συμπίεσης που χρειάζεστε, ειδικός τρισδιάστατος εξοπλισμός θα σας βοηθήσει, στο οποίο όχι μόνο θα μετρήσετε με ακρίβεια, αλλά και θα αξιολογήσετε την κατάσταση των αγγείων των άκρων.

Ο φλεβολόγος διατάζει τον ασθενή να φορά κάλτσες συμπίεσης

Δεν θα συνιστούσαμε να αγοράζετε και να φοράτε μόνες σας καλσόν συμπίεσης. Μόνο ένας έμπειρος phlebologist μπορεί να καθορίσει το ατομικό μέγεθος, να προσαρμόσει τη διάρκεια της χρήσης επαγγελματικών εσωρούχων. Η τιμή του τεύχους είναι μία μόνο διαβούλευση.

Εγκυμοσύνη: μπορείτε να αποφύγετε κιρσούς

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά το φορτίο στις φλέβες των κάτω άκρων αυξάνεται σημαντικά. Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να το γνωρίζει.

  • Το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για την πρόληψη των κιρσών είναι να προσαρμόσει τη διατροφή της όπως περιγράφεται παραπάνω.
  • Το δεύτερο είναι επαρκής σωματική δραστηριότητα. Περπατώντας στον αέρα, τα σωστά υποδήματα θα βοηθήσουν τα σκάφη σας.
  • Η ειδική γυμναστική είναι υποχρεωτική για έγκυες γυναίκες. Διάφορες κινήσεις των ποδιών, που κυλούν από τη φτέρνα στα δάκτυλα δεν δημιουργούν ειδική σωματική δραστηριότητα, αλλά βοηθούν τις φλέβες. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία τα μαξιλάρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Εάν ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε, αφήστε τα πόδια σας να στηρίζονται σε ένα μαξιλάρι - η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα θα είναι πιο ενεργή.
  • Εάν ήσασταν εξοικειωμένοι με τις κιρσούς πριν από την εγκυμοσύνη, απευθυνθείτε σε έναν φλεβολόγο για επιπλέον συμβουλές. Θα επιλέξει εσώρουχα συμπίεσης για εσάς, θα σας πει πώς να το φορέσετε σωστά και για πόσο καιρό.

Κιρσούς και το επάγγελμα: καθιστική εργασία και εργασία στα πόδια

Άρνηση παπουτσιών με ψηλοτάκουνα για την πρόληψη των κιρσών

Ο κυρίαρχος αριθμός των σημερινών επαγγελμάτων περιλαμβάνει μακροχρόνια συνεδρίαση σε ένα μέρος. Πιο συγκεκριμένα, στον υπολογιστή. Ακόμα κι αν η στάση σας είναι άνετη και η καρέκλα σας είναι άνετη, αυτές οι καταστάσεις δεν θα σας σώσουν από κιρσούς. Επομένως, ακολουθήστε μερικούς απλούς προληπτικούς κανόνες:

  • Ποτέ μην κάθεστε με τα πόδια σας σταυρωμένα, μην διασχίζετε τα πόδια σας - η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα είναι μειωμένη.
  • Αφήστε τα μοντέρνα φουρκέτα για να πάτε στο εστιατόριο και στο θέατρο - όχι πια. Τα βέλτιστα υποδήματα είναι φυσικά, με φτέρνα όχι μεγαλύτερη από 6 cm.
  • Περιορίστε τον καφέ και τα δυνατά τσάγια. Δώστε προτίμηση σε χυμούς, ποτά φρούτων, απλό νερό.
  • Φροντίστε να παίξετε σπορ. Το κολύμπι είναι καλύτερο.
  • Λάβετε σωστή ξεκούραση και μην τρώτε υπερβολικά, ελέγξτε το σωματικό σας βάρος.
  • Καθίστε σε ένα τραπέζι, κάντε ασκήσεις ποδιών.

Εάν δεν μπορείτε να καθίσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας, είστε σε κίνηση όλη την ημέρα, μην ξεχνάτε:

  • Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, διατηρήστε την ανυψωμένη θέση των ποδιών
  • Το πρωί και το βράδυ, ρίχνουμε δροσερό νερό πάνω από τις κνήμες.
  • Φάτε σωστά, όχι σνακ στο τρέξιμο.
  • Φοράτε εσώρουχα συμπίεσης ως προληπτικό μέτρο και επιλέξτε τα κατάλληλα υποδήματα.

Γενική άσκηση για την πρόληψη

Υπάρχουν πολλά προγράμματα ευεξίας για την πρόληψη των κιρσών. Η θεραπευτική γυμναστική χρησιμοποιείται όταν υπάρχει ήδη η ασθένεια. Εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι είστε επιρρεπείς σε κιρσούς, μην συμπεριλάβετε στις πρωινές ασκήσεις σας:

  1. Ενεργές καταλήψεις.
  2. Άλμα και στα δύο πόδια, συμπεριλαμβανομένου του σχοινιού άλματος.
  3. Ασκήσεις άρσης βαρών.
  4. Έντονα κλωτσιά.

Κάντε τα υπόλοιπα στην υγεία σας!Μην ξεχάσετε να ασκήσετε τα πόδια σας. Σε τελική ανάλυση, μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και όταν ξαπλώνουν στο κρεβάτι και καθισμένοι σε μια καρέκλα γραφείου, λειτουργούν καλά.

Το ποδήλατο, το οποίο έγινε πρόσφατα μοντέρνο, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τις κιρσούς. Η πισίνα είναι επίσης μια εξαιρετική δραστηριότητα.

Η μονότονη εργασία στη χώρα, οι τσάντες μεταφοράς από το κατάστημα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν. Αλλά κάνουμε τις υπαίθριες δραστηριότητες συνήθεια. Ακολουθήστε τις συστάσεις μας και η συνάντηση με κιρσούς δεν θα πραγματοποιηθεί!